Réflexion sur la pratique des activités physiques, comment démarrer ?

Observez un enfant avec son imagination débordante, que fait-il ? Il joue en s’appuyant sur son imaginaire afin de concrétiser des mondes nouveaux à partir des outils et de l’environnement dont il peut disposer à portée de main. Le meilleur conseil que je puisse vous donner est donc de pratiquer avec simplicité, en vous amusant avec les possibilités que vous offre votre domicile, l’extérieur ou en participant au sein d’un club associatif disposant d’une offre adaptée à vos capacités du moment. Faites des essais, essayer de réaliser des petits challenges progressifs de semaine en semaine en vous fixant des objectifs réalisables, si vous êtes conscient de vos progrès dans votre parcours, vous développerai petit à petit votre motivation. Les erreurs sont pédagogiques elles vont même vous permettre de progresser par la suite. Vous pouvez également solliciter un professionnel compétent, il existe une étonnante diversité d’enseignants dans divers disciplines, ce qui fera la différence, c’est le rapport que vous entretiendrai avec le professionnel qui va vous accompagner dans vos objectifs. Entourez-vous de vos amis également, proches, et pratiquez en douceur et de façon progressive en vous amusant. Faite leur découvrir les associations du coin. N’oubliez pas que de bons résultats viennent plus facilement et de façon durables avec une attitude, un comportement et un état psychologique ouvert à une volonté de se réaliser, et d’avancer progressivement dans le processus de construction de soi en traversant parfois les erreurs, la stagnation dans votre programme, en ce sens, un professionnel compétent saura vous indiquer une voie pour contourner ces difficultés jusqu’à ce que vous puissiez mieux vous connaître et aboutir à la construction de votre propre méthode de pratique. Si vous êtes seul ou isolé de la pratique de part votre positionnement géographique. Donnez-vous un plan, une méthode simple à réaliser Essayer de vous tenir à une pratique simple, courte et fréquente de manière à favoriser la construction de nouveaux automatismes qui vont vous permettre de vous motiver plus facilement et d’éviter la routine de procrastination. Pensez également à bien vous hydrater et surveiller vos sensations, octroyer vous des moments de pause et de récupération pendant votre séance ainsi que post-séance Il existe différentes méthodes de récupération, de relaxation, ce sont des pratiques qui vont vous permettre de progresser rapidement et d’améliorer votre état de santé, là encore vous pouvez être accompagnés par un coach sportif expérimenté à ce sujet ou des thérapeutes spécifiques En résumé, je souhaite vous dire que l’on peut concevoir l’activité physique comme un processus, et non une fin en soi, tel un jeu ou notre enfant intérieur modèle selon ses désirs, l’avenir de demain qui lui appartient. Je vous souhaite également à chacun, de construire, reconstruire, préserver et développer une vitalité par le mouvement corporel

ce sera également un plaisir de vous accueillir en cours particulier ou mini-groupe sur des séances adaptées à vos capacités et objectifs.